- 孕婦缺鐵吃什么食物好
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
孕期很容易發(fā)生缺鐵性貧血，所以建議孕婦適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物。含鐵豐富的食物大多含在動物性食物中，植物性食物含鐵比較少，含鐵豐富的食物主要包括紅色肉類，即平時(shí)吃的豬肉、牛肉、羊肉含鐵較為豐富，可以適當(dāng)多吃。另外就是動物內(nèi)臟，其中常吃的豬肝含鐵較為豐富，但由于豬肝膽固醇較高，所以食用上面要控制總量，大約每周食用1-2次就可以，不能太多進(jìn)食。另外動物血制品，現(xiàn)在常吃的鴨血含鐵很豐富，在保證食品安全健康的情況下，可以適當(dāng)多吃鴨血，從飲食上補(bǔ)鐵可以起到一定作用。但如果通過飲食補(bǔ)充，仍然不能糾正貧血，就要給予藥物補(bǔ)充。含鐵的藥物有不同劑型，每種藥物都可以進(jìn)行補(bǔ)充，主要根據(jù)鐵吸收的情況和血紅蛋白增長的速度來選擇藥物。
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