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部分年輕女性想通過(guò)蹬自行車(chē)減肥，達(dá)到瘦腿、瘦身、減少體脂的目的，但這種鍛煉方法也是雙刃劍，在運(yùn)動(dòng)、消耗身體脂肪的同時(shí)，也可鍛煉大腿股四頭肌的肌肉，鍛煉肌肉時(shí)會(huì)使大腿變粗，所以需要平衡體脂減少和肌肉增粗之間的關(guān)系。 如果以鍛煉肌肉為主，但能量消耗不足，可能會(huì)使腿變粗。如果鍛煉以消耗能量為主，力量為輔，如蹬自行時(shí)間很長(zhǎng)，但力量較小，以消耗能量為主，可能會(huì)變瘦。除蹬自行車(chē)外，游泳、跑步均為消耗脂肪就會(huì)變瘦的運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)若力量特別大，鍛煉時(shí)間比較短，主要以鍛煉肌肉為主，可能會(huì)引起肌肉增粗。