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        女性多吃什么滋補(bǔ)卵巢

        參與醫(yī)生

        中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 張婷 副主任醫(yī)師
        卵巢的保養(yǎng)可以通過(guò)以下食物來(lái)滋養(yǎng):1、富含植物雌激素類(lèi):如豆類(lèi)食物,對(duì)于女性卵巢滋養(yǎng)有一定作用,進(jìn)而可以達(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?,平時(shí)可以適當(dāng)吃豆腐、香干。還可用紅豆、黑豆、黃豆制成豆?jié){適量飲用,1個(gè)星期喝3-4次;2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類(lèi):如雞蛋、瘦肉、去皮雞肉和鴨肉,有助于攝取優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白;3、富含維生素類(lèi):如含胡蘿卜素的食物,還有綠葉蔬菜,包括胡蘿卜、南瓜等。
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