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高血壓患者不怕牛奶，高血壓的飲食強(qiáng)調(diào)的是每天建議攝入一定量的奶制品，尤其是純奶制品，如果伴高脂血癥，可選擇低脂牛奶，或者脫脂牛奶。因?yàn)樵诟哐獕旱幕颊咧?，飲食結(jié)構(gòu)非常重要，良好的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于血壓、體重的管理非常有幫助。高血壓人群強(qiáng)調(diào)的是金字塔式飲食，蔬菜、水果，粗纖維、谷類等屬于塔底，可以多食用。中間部分，則是需要每天保證一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，包括奶制品，奶制品更多的是提供蛋白質(zhì)，而且強(qiáng)調(diào)高血壓患者，每天最好喝250-500毫升的奶制品。如果血脂高，可喝脫脂牛奶，避免鹽多、油多的食品，低鹽、低脂飲食。因此高血壓患者不會(huì)說不能喝牛奶，這個(gè)說法不準(zhǔn)確。