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        剛扭傷腳冷敷還是熱敷好

        參與醫(yī)生

        浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 黃路 副主任醫(yī)師
        足部扭傷早期時,有院前急救的RICE原則,I代表Ice的首字母,所以剛扭傷時強調(diào)冰敷而不是熱敷。扭傷初期時周圍血管、韌帶、軟組織、關(guān)節(jié)囊都可能發(fā)生破裂和撕裂,而急性期最明顯的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹。冰敷可以促進血管收縮,減少血液回流和滲出,從而減輕關(guān)節(jié)腫脹發(fā)生。血管神經(jīng)就不會受到明顯的壓迫,足部感覺和功能夠得到很大程度的恢復(fù)。 急性期強調(diào)冷敷,熱敷并非不能采用,但存在一定時限。熱敷可以消除肌肉痙攣,也可以促進血液回流。在中后期、亞急性期、慢性期,一般在1周以后,需要通過熱敷進行治療。當急性腫脹期后,可以采用熱敷減少肌肉疲勞感,加速血液循環(huán),以達到促進局部損傷修復(fù)的作用。
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