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足部扭傷早期時(shí)，有院前急救的RICE原則，I代表Ice的首字母，所以剛扭傷時(shí)強(qiáng)調(diào)冰敷而不是熱敷。扭傷初期時(shí)周圍血管、韌帶、軟組織、關(guān)節(jié)囊都可能發(fā)生破裂和撕裂，而急性期最明顯的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹。冰敷可以促進(jìn)血管收縮，減少血液回流和滲出，從而減輕關(guān)節(jié)腫脹發(fā)生。血管神經(jīng)就不會(huì)受到明顯的壓迫，足部感覺和功能夠得到很大程度的恢復(fù)。 急性期強(qiáng)調(diào)冷敷，熱敷并非不能采用，但存在一定時(shí)限。熱敷可以消除肌肉痙攣，也可以促進(jìn)血液回流。在中后期、亞急性期、慢性期，一般在1周以后，需要通過(guò)熱敷進(jìn)行治療。當(dāng)急性腫脹期后，可以采用熱敷減少肌肉疲勞感，加速血液循環(huán)，以達(dá)到促進(jìn)局部損傷修復(fù)的作用。