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孕婦血糖高能吃米粉，但是需要注意攝入量的問題。100g米粉提供的熱量大概在346kcal。通常一頓飯應(yīng)該攝入的總能量大概是400多kcal，100g米粉已經(jīng)含有346kcal的熱量，而孕婦這時(shí)并沒有攝入肉類、蔬菜與水果，總能量全部攝入后會(huì)導(dǎo)致超標(biāo)。部分生長(zhǎng)于南方的孕婦可能常年習(xí)慣吃米粉，進(jìn)食時(shí)要注意能量配給，孕婦可以適當(dāng)減少食用量，例如吃50g左右的米粉，其他使用雜糧替代，例如玉米、白薯、山藥等薯類。薯類食物的GI(血糖生成指數(shù))比較低，提供的能量也比較低，GL(食物血糖負(fù)荷)也比較低，如果孕婦可以綜合食用碳水化合物，提供的能量比較低。此外在吃主食以后，孕婦還可以再吃100g的蛋白質(zhì)，也就是肉類食物，同時(shí)再配和食用蔬菜等，才能夠保證營(yíng)養(yǎng)豐富與均衡，才能夠保持血糖穩(wěn)定以及對(duì)胎兒能量的供給。