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        怎么補肝

        參與醫(yī)生

        福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 孟澤武 副主任醫(yī)師
        其實并不需要補肝,主要是注意平時的養(yǎng)肝、護肝,最重要的是避免對肝臟進行損傷。肝臟如果沒有先天性疾病,沒有傷害,足夠人的一生所需。肝臟的代償能力非常強大,但因為某些因素,包括煙酒,以及高脂肪高膽固醇高熱量飲食,以及富含防腐劑、添加劑、亞硝胺類的食物,以及富含毒性的物質(zhì)等長期大量攝入,同時存在長期熬夜、暴飲暴食、壓力等因素,會對肝臟造成損傷。上述損傷因素如果能夠杜絕,肝臟完全可以達到非常好的一個效果。但是如果有上述損傷因素,平時的養(yǎng)肝、護肝對于這些損傷因素的抵消沒有很大的作用。所以不存在補肝的說法,如果肝臟出現(xiàn)損害,需要積極給予治療,包括使用一些保肝藥物對癥處理。平時可以均衡飲食,包括新鮮的蔬菜、水果、魚、肉、蛋等食物綜合地飲食。攝入維生素、膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)等原料,對于肝臟修復都有一些益處。所以均衡飲食攝入對于養(yǎng)肝、護肝非常有效果。
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