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        妊娠糖尿病吃哪種燕麥片

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 周齊 主任醫(yī)師
        妊娠糖尿病不建議吃市面上經(jīng)過加工的燕麥片,推薦妊娠合并糖尿病孕婦吃純燕麥,就是一種雜糧,所以妊娠合并糖尿病孕婦不要吃那些精加工的食品,而可以吃一些黑麥、全谷物這類雜糧食品。妊娠合并糖尿病的總能量供給大概50%-60%是碳水化合物,碳水化合物最好可以選擇一些全麥或者黑麥這些雜糧的食品,但是不要天天吃,如果全部都是雜糧食品,這樣也不太利于消化和吸收,同時也會影響維生素的吸收。所以建議比如吃一個饅頭,雜糧的部分占到1/3,也就是1/3的雜糧配2/3的精白面,這個配比來做全麥饅頭。其他的還需要吃一些肉類的食物,比如牛肉,含有豐富的蛋白質(zhì),同時還能夠提供很多的鐵元素。此外還可以每天吃一斤的蔬菜類食物、200g的水果,這樣才能夠保證一天的供能。
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