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不建議孕婦多吃茶葉蛋，如果偶爾吃1-2個(gè)沒有問題。長(zhǎng)期只吃茶葉蛋，不吃新鮮雞蛋，對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)和健康有損害。茶葉蛋顧名思義是用茶葉腌制、煮的雞蛋，為追求味道，可能會(huì)添加過量的鹽或者浸泡較長(zhǎng)時(shí)間，常見危害如下：1、不利于補(bǔ)鐵：吃雞蛋黃能夠補(bǔ)鐵，如果長(zhǎng)期浸泡，鐵離子會(huì)和硫離子進(jìn)行結(jié)合，形成復(fù)合物，不利于人體吸收，不能幫助孕產(chǎn)婦補(bǔ)充鐵劑，糾正貧血；2、重金屬超標(biāo)：長(zhǎng)期進(jìn)食反復(fù)蒸煮的茶葉蛋容易造成重金屬超標(biāo)，危害胎兒健康；3、孕婦消化不良：長(zhǎng)期吃茶葉蛋不利于蛋白吸收，造成孕婦的胃腸功能紊亂、消化不良。孕婦飲食需要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，不能只吃一種東西。清水煮蛋的蛋白含量比較高，孕婦需要少吃茶葉蛋，保證新鮮蔬菜、水果的進(jìn)食，才能攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)。