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多夢說明睡眠質量不佳，睡眠深度不夠。所以如果女性出現(xiàn)雖然不失眠但多夢的癥狀，可能與精神壓力有關，工作緊張、思慮過多等均會造成能夠進入睡眠但是多夢的情況。女性體質通常較為敏感，容易受到外界的干擾，聲音或光均可能對睡覺過程產生不良的刺激，從而造成睡眠深度不足以及睡眠質量不佳，并且導致多夢癥狀的出現(xiàn)。因此，如果女性出現(xiàn)不失眠但多夢的癥狀，可以適當進行自我調理，比如在睡覺前放松心情并改善臥室的居住環(huán)境，減少聲、光、電的刺激，從而達到改善睡眠質量的目的。