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仰臥抬腿對腰椎總體而言并無壞處，但是存在一種情況較為特殊，當腰椎間盤突出明顯且伴一側下肢疼痛，疼痛下肢無法抬高。當抬至50-60度時即出現(xiàn)從腰部向腿的放射性疼痛，被稱為直腿抬高試驗。 通過該試驗可驗證腰椎間盤突出的嚴重程度，腰椎間盤突出嚴重時無法完成該試驗，而且可能對神經(jīng)根反復牽拉造成損傷。若可以輕松完成該試驗，說明腰椎間盤突出較輕，所以可以進行這種下部腰部的肌肉力量鍛煉。