- 害怕孤獨(dú)怎么辦
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參與醫(yī)生
浙江醫(yī)院 吳萬振 副主任醫(yī)師
害怕孤獨(dú)可進(jìn)行一些措施以緩解，具體如下：
1、讓自己明白孤獨(dú)并不可恥，孤獨(dú)不是有害感受，有時孤獨(dú)可以給自身及心理調(diào)節(jié)帶來一定好處；
2、增強(qiáng)應(yīng)對孤獨(dú)環(huán)境能力，每個人都可能存在孤單的情況，這種情況下要培養(yǎng)自己興趣以豐富生活，一個人可以寫字、繪畫，在孤獨(dú)時有所寄托。
人的社會屬性較強(qiáng)，社會群體中的人需要交流，部分情況下沒有人與自己交流或沒辦法交流會出現(xiàn)孤獨(dú)感。
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