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心里緊張害怕會(huì)有什么癥狀
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師

心里緊張害怕會(huì)出現(xiàn)心悸、手抖、氣短、呼吸困難、喘不上氣、乏力、頭暈、視物模糊的癥狀,這些癥狀都是由于交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮所導(dǎo)致,交感神經(jīng)支配著心跳、出汗、肌肉收縮等,所以在心里緊張害怕時(shí),會(huì)出現(xiàn)上述各種癥狀。有的病人癥狀嚴(yán)重到覺得自己要憋死了,出現(xiàn)了類似心梗時(shí)的瀕死感,但實(shí)際上檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何的器質(zhì)性心臟病,也沒有心臟之外其他器官的疾病,瀕死感只是由于過度緊張、害怕和焦慮所導(dǎo)致。碰到這種情況,多建議患者第一要調(diào)整自己的呼吸,深深地吸上一口氣,慢慢地吐出來,循環(huán)幾次。這個(gè)動(dòng)作有助于興奮迷走神經(jīng),而迷走神經(jīng)跟交感神經(jīng)是相互對抗的兩種神經(jīng),迷走神經(jīng)興奮,會(huì)導(dǎo)致心率下降、心肌收縮力下降,同時(shí)也不會(huì)再出汗,能夠緩解緊張焦慮的情緒。

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