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獼猴桃是較好的水果，但不宜多食，一般建議每天進(jìn)食1-2個(gè)，不會(huì)拉肚子即腹瀉。因?yàn)楂J猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，大量進(jìn)食可以導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉、反酸、噯氣等相關(guān)癥狀。尤其是有酸相關(guān)性疾病患者，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，不建議多食獼猴桃，以免促進(jìn)胃酸分泌，加重消化道癥狀。此外獼猴桃屬于涼性水果，可以刺激胃酸分泌增多，造成腸道內(nèi)環(huán)境紊亂，此時(shí)同樣可能導(dǎo)致腹瀉情況。建議便秘或大便干結(jié)人群，進(jìn)食獼猴桃，對(duì)預(yù)防便秘或減輕便秘癥狀有幫助。獼猴桃含有分解蛋白質(zhì)的酶，可以幫助食物消化。