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很多人在運(yùn)動(dòng)后血壓偏低，是因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)后，身體出汗比較多，液體流失比較多，血容量相對(duì)降低，血壓會(huì)出現(xiàn)下降，所以跑步后出現(xiàn)的血壓下降屬于正?，F(xiàn)象。但在劇烈跑步或情緒緊張時(shí)，血壓有可能升高，比如比賽之前腎上腺素分泌非常多，非常緊張、非常激動(dòng)，測(cè)量血壓時(shí)可能升高，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)以后，恢復(fù)平靜狀態(tài)，血壓可以恢復(fù)正常狀態(tài)。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于血壓的影響，有的會(huì)升高，有的會(huì)降低，不作為高血壓或者低血壓的診斷。對(duì)于高血壓或者低血壓的判斷，還是要看平靜狀態(tài)下的血壓。 跑步是一個(gè)非常好的鍛煉方式，對(duì)血壓保持正常非常關(guān)鍵。如果能做到低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)于每一個(gè)人的血壓、血脂、血糖控制都有幫助，但注意不要過量運(yùn)動(dòng)，維持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的機(jī)能狀態(tài)非常好。