-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
運(yùn)動(dòng)會(huì)降低血壓?jiǎn)?/span>
- 運(yùn)動(dòng)會(huì)降低血壓?jiǎn)?/dt>
-
參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 吳春波 主任醫(yī)師

運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓下降,但要適量運(yùn)動(dòng),對(duì)于健康才會(huì)有好處。運(yùn)動(dòng)不僅引起血壓下降,也會(huì)導(dǎo)致血糖穩(wěn)定或者高血脂的改善。但強(qiáng)調(diào)要適量,部分患者過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)引起血壓升高,尤其基礎(chǔ)血壓本就很高的患者,血壓突然升高會(huì)出現(xiàn)靶器官損傷,根據(jù)年齡、基礎(chǔ)疾病的不同,找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,會(huì)非常有利于健康。飲食上也要注意調(diào)節(jié),不能大魚(yú)大肉或吃油炸食品,也不要吃高鹽的食物,對(duì)血壓控制都沒(méi)有好處。養(yǎng)成健康的生活方式,最好不吸煙、不喝酒,因?yàn)樗鼈儗?duì)人體都會(huì)造成損害,尤其吸煙對(duì)血管傷害非常大,對(duì)肺功能也會(huì)有很壞的影響。因?yàn)榫凭珪?huì)引起胃腸道、肝臟的損傷,所以長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)心臟也會(huì)有副作用,出現(xiàn)酒精依賴、引起酒精性腦病。出現(xiàn)問(wèn)題并不是只進(jìn)行運(yùn)動(dòng)血壓就能恢復(fù),適量運(yùn)動(dòng)的同時(shí)加上藥物治療或及時(shí)去向醫(yī)生問(wèn)診,進(jìn)行指導(dǎo)治療,才是最好的選擇。

相關(guān)視頻