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抽筋是由于缺鈣所導(dǎo)致，腿部抽筋最常見(jiàn)的原因是由于缺鈣。正常人每日食物中吸收的元素鈣是400mg，對(duì)于絕經(jīng)后婦女和老年男性患者來(lái)說(shuō)，每日應(yīng)該補(bǔ)充的元素鈣應(yīng)該是1200mg。因此每日應(yīng)該通過(guò)服藥來(lái)補(bǔ)充800mg的元素鈣，應(yīng)該是口服碳酸鈣比較好，因?yàn)樘妓徕}含元素鈣的含量比較高，高達(dá)40%。再補(bǔ)充1500mg的碳酸鈣或者是2000mg的碳酸鈣，就能夠補(bǔ)充元素鈣600-800mg，對(duì)于絕經(jīng)后婦女和老年男性就足夠。老百姓都知道鈣不容易吸收，想要促進(jìn)鈣的吸收，在口服鈣片的同時(shí)要口服維生素D。維生素D能夠有利于鈣離子在腸道內(nèi)的吸收，維生素D和鈣都是骨健康的基本補(bǔ)充劑，補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。但是已經(jīng)發(fā)生了骨質(zhì)疏松癥，單純靠補(bǔ)鈣和維生素D不能夠得到治療。因此如果發(fā)生了骨質(zhì)疏松癥，服用或者注射抗骨質(zhì)疏松癥的藥物，對(duì)于腿抽筋嚴(yán)重的患者可以是注射降鈣素，減少骨丟失，同時(shí)補(bǔ)充鈣，可以減少不抽筋的機(jī)會(huì)發(fā)生或者是治療抽筋，都是非常好的方法。