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沒有運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿出現(xiàn)肌肉酸痛為坐立時(shí)間較久、缺乏運(yùn)動(dòng)所致。比如在辦公室內(nèi)，特別是程序員，每天工作時(shí)間較多，部分患者可超過8小時(shí)，甚至達(dá)到10小時(shí)或12小時(shí)；部分患者使用電腦時(shí)間較長，喜歡久坐，工作3-4小時(shí)不起身等。這些人群運(yùn)動(dòng)較少、坐立時(shí)間較長，且下班以后較疲憊，也不愿意運(yùn)動(dòng)。 因?yàn)樾⊥妊o脈依靠小腿肌肉收縮回流，所以久坐時(shí)血液回流會(huì)受到一定影響。如果坐立時(shí)間較久，小腿著地時(shí)間較長、沒有放松，這時(shí)靜脈回流可受阻或者回流速度減慢，也會(huì)感到小腿發(fā)脹。如果保持長時(shí)間為同一姿勢，肌肉沒有調(diào)節(jié)作用時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)酸痛。出現(xiàn)這種酸痛應(yīng)對癥處理，如做熱敷或外涂消炎止痛藥等，可緩解疼痛。