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一般筋損傷或斷裂后100天左右的時(shí)間，能逐漸恢復(fù)正常。所謂傷筋動(dòng)骨100天，指的是如果骨折以后或者肌腱斷裂以后，通常情況下需要100天左右的時(shí)間才能夠恢復(fù)，而實(shí)際上骨折愈合確實(shí)是需要100天，韌帶損傷(即筋損傷)后愈合時(shí)間至少6周，而對(duì)于某些特殊部位，例如跟腱的愈合，一般6周后才允許開始做康復(fù)鍛煉，跟腱完全愈合達(dá)到正常強(qiáng)度通常也需要100天左右。所以傷筋、扭筋100天，通常情況下指的是韌帶損傷或者韌帶斷裂以后，對(duì)韌帶進(jìn)行吻合，吻合以后就要對(duì)韌帶進(jìn)行固定。通常情況下韌帶的損傷，首先要固定6周的時(shí)間，讓它首先產(chǎn)生纖維性的瘢痕連接。當(dāng)產(chǎn)生瘢痕性連接后無需借助外固定來固定受傷部位，此時(shí)就可以在緩慢循序漸進(jìn)鍛煉下刺激瘢痕所形成的連接，然后讓它逐漸產(chǎn)生更強(qiáng)度的筋部連接，使韌帶逐漸產(chǎn)生進(jìn)一步修復(fù)和重塑，3個(gè)月后逐漸開始吻合，并且產(chǎn)生一定強(qiáng)度的拉力，此時(shí)再開始恢復(fù)正常走路就不容易再次發(fā)生斷裂。所以，一般情況下筋損傷或斷裂后都需要100天左右的時(shí)間，才能逐漸恢復(fù)正常。