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預防佝僂病最簡單有效的方法不是曬太陽，曬太陽只是方法之一。佝僂病主要是小孩、嬰幼兒出生后，甚至包括在宮內(nèi)時，如果鈣不夠，從而導致骨頭變軟，胸廓、脊柱、肋骨等因為缺鈣而出現(xiàn)各種畸形，包括頭顱骨形狀可能發(fā)生變化，這些癥狀表現(xiàn)統(tǒng)稱為佝僂病?？梢酝ㄟ^以下措施預防佝僂?。?、補鈣：既然是由于在嬰幼兒時期，甚至胎兒時期，鈣的缺乏引起，建議孕婦或者小孩出生后盡早補鈣，母親也需要補鈣，這樣奶水內(nèi)鈣的含量增加，孩子輔食內(nèi)也盡量多補鈣，這樣攝入的鈣量更多；2、促進鈣的吸收：但也不能只單純補鈣，因為鈣還有吸收問題，促進鈣的吸收，有一個維生素非常關(guān)鍵，即維生素D，既可通過曬太陽的方法促進皮膚合成維生素D，也可通過口服或者肌肉注射的方法增加體內(nèi)維生素D的補充量，比較安全的方法是口服?？傊『⒊錾?，盡早補鈣，服用魚肝油丸或者維生素D劑，補的越早，量越充分，發(fā)生佝僂病的可能性就越小。此外，孩子太小時，曬太陽可能曬傷皮膚，因為其皮膚比較嬌嫩，因此曬太陽并不是最好的方法。