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適當(dāng)?shù)爻耘Ｓ凸哂幸欢ǖ臏p肥功效，具體如下：1、因?yàn)榕Ｓ凸?dāng)中富含膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，能避免攝入其他過(guò)多的食物，避免過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解、代謝有作用，能夠發(fā)揮出減肥的功效；2、牛油果當(dāng)中的膳食纖維，還能夠減緩其他食物當(dāng)中血糖、血脂吸收的速度和程度，也能夠避免過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于提高減肥效果也有積極的作用；3、牛油果當(dāng)中富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液當(dāng)中脂肪的代謝，避免血脂過(guò)高，以脂肪的形式儲(chǔ)存到全身各個(gè)臟器，對(duì)于減肥效果的提高也有積極的作用；4、牛油果當(dāng)中還富含維生素，維生素構(gòu)成了體內(nèi)眾多酶和輔酶的原料，通過(guò)食用適當(dāng)?shù)呐Ｓ凸a(bǔ)充維生素，提高酶和輔酶代謝調(diào)節(jié)的能力，對(duì)于提高減肥功效同樣有重要的作用。