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若睡眠過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致頭疼，此時(shí)需離開(kāi)床不能繼續(xù)睡覺(jué)，離開(kāi)室內(nèi)環(huán)境，到室外空氣新鮮的地方活動(dòng)。此時(shí)不能看書(shū)、看報(bào)，因?yàn)殚喿x理解時(shí)加重大腦負(fù)擔(dān)，使頭疼加重，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉。如果換環(huán)境后仍然頭疼，可選擇非甾體類(lèi)消炎止痛藥進(jìn)行止痛治療，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等單片或復(fù)合制劑，通常在1-2小時(shí)能夠迅速緩解疼痛。注意以后不能睡得過(guò)久，因?yàn)樗眠^(guò)少、睡得過(guò)久均為偏頭疼發(fā)作的原因。