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- 陽(yáng)虛吃什么食物好
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
適合陽(yáng)虛患者的食物多種多樣，如：
1、肉類(lèi)：比如羊肉、牛肉、泥鰍等，均能發(fā)揮助陽(yáng)的作用；
2、水果：尤其是熱帶水果，比如榴蓮等具有一定助陽(yáng)功能，食用后有利于身體產(chǎn)熱；
3、調(diào)料：比如小茴香、肉桂、蔥、姜、蒜、辣椒等，食用后可導(dǎo)致身體產(chǎn)熱。陽(yáng)虛患者應(yīng)選擇助陽(yáng)食物，即食用后可導(dǎo)致身體發(fā)熱的食物。同時(shí)攝入的食物還需注意溫度，通常需加熱后再食用對(duì)于改善陽(yáng)虛癥狀有明顯好處。從陽(yáng)氣主動(dòng)的角度而言，患者還可加強(qiáng)體育鍛煉，促使氣血運(yùn)行，也有助于保持陽(yáng)氣旺盛。
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