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單純的陽虛體質(zhì)一般可以多用灸法，即用艾灸的方法來進(jìn)行調(diào)理。運(yùn)動要注意在陽光下進(jìn)行，像日光浴、八段錦等在陽光下進(jìn)行，促進(jìn)身體血液循環(huán)。食療方面可以相對多吃一些羊肉、韭菜、生姜、核桃、板栗、桂圓這一類型溫補(bǔ)陽氣的食物。另外藥膳有一個很著名的方劑，當(dāng)歸生姜羊肉湯，這是一個仲景名方，收在張仲景的《金匱要略》里面，效果非常好，臨床上用的很多，效果都非常明顯。常用的中成藥有金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等，也要根據(jù)每個人不同的癥狀來進(jìn)行選擇，因?yàn)橹嗅t(yī)說陽虛也分脾陽虛、腎陽虛，根據(jù)不同的陽虛部位也要區(qū)別用藥，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下對癥使用，效果會更好一些。