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多數(shù)中老年患者晨起時(shí)下地，或者在保持長(zhǎng)時(shí)間坐位以后，當(dāng)剛開(kāi)始站起來(lái)邁步時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腳掌的疼痛，而導(dǎo)致這種疼痛的原因主要是跖筋膜炎。 當(dāng)跖筋膜發(fā)炎時(shí)，有些患者晨起時(shí)下地則會(huì)出現(xiàn)足底的疼痛，患者往往行走幾步以后癥狀即可緩解。對(duì)于此類患者，起床以后先避免下地活動(dòng)，用一只手按著踝關(guān)節(jié)，另一只手按住前足，然后讓腳極度背伸，從而進(jìn)行跖筋膜的牽伸。將跖筋膜牽伸開(kāi)以后，跖筋膜炎的患者再下地時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)足底的疼痛。