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腳掌疼痛大部分情況下是由于足底的筋膜炎癥，也可由于跖趾關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。如果足踝部受力過多、長(zhǎng)距離行走、爬樓、爬山過多，以及體重過大，使足部的負(fù)荷過多，便容易造成疼痛。1、理療和熱敷：應(yīng)該通過理療、熱敷等方法，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕疼痛。每天晚上可以用40℃左右的溫?zé)崴蓦p側(cè)的足踝關(guān)節(jié)，可以通過熱效應(yīng)使炎癥因子降低，減輕疼痛；2、貼敷膏藥：應(yīng)該通過貼敷膏藥的方法，活血化瘀、舒筋通絡(luò)也有一定的療效；3、口服藥物：必要的時(shí)候應(yīng)該口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布膠囊等，根據(jù)胃腸道情況以及體質(zhì)，選擇一種藥物飯后口服，一般都可以緩解疼痛；4、穿著平軟底鞋：對(duì)于大部分的腳掌疼痛，一定要避免誘發(fā)因素，增加保護(hù)性的因素。可以穿平軟底鞋，有助于改善足踝部的受力，避免炎癥的進(jìn)一步發(fā)展，從而減輕疼痛，要注意拇外翻與平足的情況，適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)有利于避免腳掌部疼痛癥狀復(fù)發(fā)。