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走路時(shí)腳掌中間疼痛，主要是由于跖筋膜炎，以及足底的慢性軟組織損傷導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)該控制自身的體重，避免體重過(guò)大、負(fù)荷過(guò)多。同時(shí)也要避免長(zhǎng)距離的行走、跑步，或者過(guò)多的爬山、爬樓等，避免足踝關(guān)節(jié)的韌帶、關(guān)節(jié)囊遭到損傷，從而出現(xiàn)這種炎癥。除了避免這些誘發(fā)因素以外，也可以通過(guò)熱敷、理療，利用熱效應(yīng)促進(jìn)局部的血液循環(huán)減輕疼痛 ，每天晚上可以用溫?zé)岬乃?0度左右，浸泡雙側(cè)足部，可以通過(guò)熱效應(yīng)減輕疼痛、消除腫脹，在局部也可以貼敷膏藥，這樣就可以使腳的炎癥消失。必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，根據(jù)胃腸道情況，適當(dāng)?shù)倪x擇一種藥物飯后口服，可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛的作用。應(yīng)該注意是否有平足的情況，如果足弓內(nèi)側(cè)塌陷，高度降低，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行矯形，使用支具或矯形墊，這樣就可以使足部的力學(xué)傳導(dǎo)更加正常?？傊ㄟ^(guò)這種保守治療，一般都能夠使絕大部分的炎癥逐漸消退，同時(shí)避免癥狀再次復(fù)發(fā)。