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最適合老年人的營(yíng)養(yǎng)品是富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，飲食攝入量的降低，老年人對(duì)于蛋白質(zhì)的吸收利用率減少，使得老年人發(fā)生肌肉衰減癥的機(jī)會(huì)增多。蛋白質(zhì)能夠?yàn)槿梭w骨骼肌肉的形成提供豐富的原料，因此對(duì)于老年人常見的肌肉衰減癥，如果適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，在提高老年人的肌肉質(zhì)量，預(yù)防和緩解老年人肌肉衰減癥方面都有著積極的作用。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的抵抗力也會(huì)逐漸下降，而蛋白質(zhì)能夠?yàn)轶w內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的形成提供豐富的原料。因此，適合老年人吃的營(yíng)養(yǎng)品當(dāng)中富含蛋白質(zhì)，能夠提高老年人的免疫力，減少疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。最適合老年人的還包括富含鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，因?yàn)槔夏耆税l(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)也比較高，適合吃富含鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品。