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參與醫(yī)生
浙江醫(yī)院 劉曉林 主任醫(yī)師
正常情況下人群習(xí)慣于維持頸椎前屈位，運(yùn)動(dòng)時(shí)通常保持頸部前伸姿勢(shì)，導(dǎo)致頸部后方肌群過(guò)度拉伸、緊張，發(fā)生疼痛。
建議運(yùn)動(dòng)后頸部疼痛的患者應(yīng)加強(qiáng)頸椎后方肌肉力量訓(xùn)練，如緩慢后伸，使頸部后方肌肉得到相應(yīng)鍛煉，以減輕疼痛。如為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致頸前部肌肉牽拉過(guò)度引起頸部疼痛，建議患者適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，避免出現(xiàn)不適。
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