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中暑就是在高溫、高濕的環(huán)境中，或者在劇烈的體力活動之后，引起汗液的大量丟失，然后所引起的一系列人體代謝紊亂，所造成的身體功能喪失的情況。在預(yù)防中暑時，最主要是補(bǔ)充水分，不管是什么水分，純凈水或普通的水都可以，主要是補(bǔ)充容量的不足。如果中暑的病人出汗比較多，液體丟失比較厲害，可能伴隨著汗液中氯化鈉的丟失，還有鉀和鹽的丟失，這時可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充淡鹽水，或者要補(bǔ)充礦物質(zhì)的飲料、運(yùn)動飲料，以補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)鹽分的丟失，避免因鹽分丟失過多，而產(chǎn)生肌肉的抽搐和痙攣。需要注意的是，對于嚴(yán)重昏迷、不能自行進(jìn)食的患者，不要過于補(bǔ)充水分，以避免患者產(chǎn)生誤吸，從而導(dǎo)致更進(jìn)一步的呼吸道堵塞和發(fā)生危及生命的情況。