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增加泌乳量最常見的方式有三種：1、調(diào)整心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)，充分良好的睡眠和樹立良好的母乳喂養(yǎng)成功的信心，這是基礎(chǔ)的前提條件。因?yàn)榱己玫男膽B(tài)會(huì)保證垂體分泌垂體泌乳素的量，垂體泌乳素的分泌是乳腺泌乳的最基本的內(nèi)分泌條件；2、正確母乳喂養(yǎng)方式：要按需哺乳，同時(shí)要盡量給孩子多的乳頭刺激。因?yàn)槿轭^刺激會(huì)反射的引起垂體泌乳素分泌，而使得乳汁分泌增加；3、良好飲食結(jié)構(gòu)：良好的飲食結(jié)構(gòu)是保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入和乳汁分泌，以及乳汁成分的基本前提。建議食用優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物、水分充足，富含有維生素、礦物質(zhì)和適當(dāng)脂肪的食物。在食療上強(qiáng)調(diào)多服用湯水，比如吃鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等。必要時(shí)可以用通草鯽魚湯，此種中藥食材加到里面，作為藥膳來促進(jìn)乳汁的分泌。通常情況下心態(tài)、良好的母乳喂養(yǎng)的方式，以及很好的飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，是增加產(chǎn)婦泌乳量的最基本的和必要的條件。