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高血壓能吃蘿卜嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 范振興 副主任醫(yī)師

高血壓病人能吃蘿卜,不管是胡蘿卜、青蘿卜、白蘿卜,都可以吃。蘿卜其實對于高血壓病人是一種很好的食物,含有維生素、一定的膳食纖維、一定的電解質(zhì),比如鉀,而且蘿卜沒有太多的熱量、沒有太多的糖分。所以從這個角度分析,蘿卜一定是比較好的食物,高血壓病人可以吃。對于高血壓病人,在飲食方面推薦含維生素、膳食纖維,以及鉀、鈣、鎂等一部分電解質(zhì)食物攝入,所以包括胡蘿卜在內(nèi)的新鮮蔬菜、水果、豆制品,都是推薦高血壓病人可以吃的食物。而對于飲食的限制,不僅要限制食鹽、鈉的攝入,還要限制總熱量的攝入??偀崃縼碓从谥魇澈陀椭愂澄铮ǖ案?、點心、米飯、饅頭、花卷、面條,以及動物性食物包括紅的牛羊肉、油脂類食物包括動物脂肪,也包括食用油,這些食物都要限制。最好不喝酒,如果要喝酒,偶爾喝少量、低度的酒。

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