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伏天犯困為常見現(xiàn)象，常見原因如下：1、氣溫增高：氣溫增高之后，人體會(huì)出現(xiàn)大量排汗，可以導(dǎo)致身體血容量下降，出現(xiàn)精神不振、犯困現(xiàn)象。流汗過多可導(dǎo)致體內(nèi)元素丟失，如鉀元素、鈉元素丟失，人體正常運(yùn)行環(huán)境會(huì)受到干擾，出現(xiàn)疲乏感。另外，在高溫環(huán)境下，人體腸胃會(huì)出現(xiàn)虛弱、消化不良等，使更多血液進(jìn)入腸道幫助消化，而減少腦供血水平，從而出現(xiàn)困倦感；2、人體自身問題：夏天困倦在中醫(yī)稱為氣虛血虧或濕氣過重，比如吹空調(diào)、熬夜、進(jìn)食生冷食物等，均可導(dǎo)致虧虛或冷熱失調(diào)，出現(xiàn)犯困癥狀；3、心理因素：天氣熱時(shí)人會(huì)出現(xiàn)莫名緊張和壓力，需要休息緩解，與心理有一定關(guān)系。所以需要午休獲得更好能量補(bǔ)給，從而維持一天狀態(tài)。