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例假是指月經(jīng)，很多女性，特別是育齡的女性在來月經(jīng)前后會出現(xiàn)失眠。因為月經(jīng)前后，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生變化，即雌激素、孕激素水平發(fā)生變化。而上述激素水平發(fā)生變化后，又會間接影響到植物神經(jīng)系統(tǒng)，從而造成植物神經(jīng)新的調(diào)節(jié)，在調(diào)節(jié)過程中會造成身體不適，同時引起情緒不穩(wěn)定，如焦慮。因此，女性在月經(jīng)期前后除了有身體不適，如痛經(jīng)等，還會伴有心煩、易怒、失眠等。此類情況屬于生理現(xiàn)象，隨著月經(jīng)的情況逐步改善以后，相關癥狀也會逐漸減輕。