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懷孕期間吃富含維生素C、維生素A的食品可能會使寶寶的皮膚變白，但是寶寶的皮膚是否白皙光澤主要與父母的遺傳因素有關(guān)。如果父母雙方皮膚比較白且有光澤，則出生的新生兒皮膚白皙、有光澤的幾率較大，如果父母皮膚黝黑，即使吃再多的維生素C、維生素A，孩子皮膚細膩、白皙的可能性都不大。孕期適當補充維生素C和維生素A含量豐富的蔬菜、水果能夠提高寶寶的皮膚白皙率和光澤率，富含維生素C的水果包括蘋果、草莓、獼猴桃。所以懷孕期間的飲食一定要注意營養(yǎng)均衡搭配，不要偏食、挑食，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，也要保證新鮮的蔬菜、水果的進食。懷孕早期要按劑量補充葉酸，懷孕中晚期應(yīng)該補充鈣和鐵劑，這樣才能促進寶寶的生長發(fā)育。