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預(yù)防碘缺乏病，國(guó)家層面的方法主要是使用碘鹽，加碘的鹽在上世紀(jì)就已經(jīng)開(kāi)始普遍。平時(shí)除吃加碘鹽之外，預(yù)防缺乏碘，主要是通過(guò)攝入，保存和補(bǔ)充碘。以前山區(qū)部分婦女嚴(yán)重缺碘，可能出現(xiàn)甲狀腺肥大、增生，主要為能夠分泌更多的甲狀腺素供身體所用，但是通常仍然不足，出現(xiàn)碘缺乏，也稱(chēng)為地方性甲狀腺腫。但在國(guó)家普及使用加碘鹽后，已經(jīng)有效得到控制。碘的攝入推薦量成人是150mg/天左右，孩子是根據(jù)不同年齡段有所減少。但是還是要注意，如孩子、孕婦這類(lèi)人群要吃加碘鹽，因?yàn)榇穗A段較為重要，如果孕婦缺碘，導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥即甲減，可影響胎兒的智力和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孩子缺碘同樣可以導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育受損，以及腦功能的發(fā)育受到損傷。但并不是一味地補(bǔ)充碘，要監(jiān)測(cè)尿碘的，尿碘一般是在100-200ug/L較為合適，通常超過(guò)正常范圍屬于碘過(guò)量，低于100ug/L屬于碘不足，要加強(qiáng)補(bǔ)碘。補(bǔ)碘的其他方法，還有多吃海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，同樣可以補(bǔ)碘，預(yù)防碘缺乏。