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脖子一動就疼，主要是由于頸背筋膜炎、頸椎病、頸肌肉痙攣造成頸椎活動時出現(xiàn)疼痛，使頸椎的活動受限。所以患者一定要注意軟組織痙攣的情況，避免軟組織的疾病、勞損，造成頸椎結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常、骨質(zhì)增生或頸椎間盤的退變，應(yīng)該避免受涼，可以減少頸椎肌肉的疼痛，減輕炎癥。可以通過熱敷、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，使頸椎的肌肉得到更好的治療?；颊咂綍r還應(yīng)該多做功能鍛煉，如小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐或游泳、瑜伽等鍛煉，包括頸椎操，都可以使頸椎周圍的肌肉力量增加，更好保持穩(wěn)定性。患者也可以在疼痛比較明顯時，適當(dāng)應(yīng)用非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或洛索洛芬鈉、塞來昔布、依托考昔等。需要根據(jù)胃腸道情況以及是否過敏選擇一種藥物口服，一般持續(xù)1周左右的時間，頸椎后部的疼痛會逐漸緩解。所以患者要采取多種方法綜合治療，才能使炎癥逐漸消退，平時加強(qiáng)功能鍛煉，預(yù)防癥狀再發(fā)。