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芝寧多糖治失眠確實有效，但是失眠治療是綜合的治療，不是靠某一種藥物，或者某一種方法就能夠治愈。芝寧多糖可以改善精神狀態(tài)，讓大腦處于比較安靜的狀態(tài)，從而輔助睡眠，所以對治療失眠有效。但是失眠是綜合原因造成的結(jié)果，失眠跟長期的性格、睡眠習(xí)慣有關(guān)系。經(jīng)常熬夜、疲勞，睡覺前過度看電視、電腦、手機，吃興奮的東西等，容易造成睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量下降，久而久之會出現(xiàn)失眠癥狀?；颊呤紫纫{(diào)整生活、飲食習(xí)慣，不要熬夜、避免疲勞、按時睡覺，如11點鐘之前睡覺，睡覺前可以喝牛奶、蜂蜜水以改善睡眠，幫助治療失眠癥狀。避免吃會使人興奮的食物，如可樂、奶茶。調(diào)整自己的情緒，不要想太多，白天的事情要放下，不要帶著問題入睡，以改善失眠癥狀。如果沒有效果要給予治療失眠的藥物，包括中成藥思諾思、棗仁安神膠囊等，都可以改善癥狀。芝寧多糖在調(diào)整睡眠、飲食習(xí)慣或藥物治療的前提下有一定輔助治療效果。