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如果肝臟不好，平時的養(yǎng)肝、護(hù)肝，可以用金銀花、菊花、決明子等泡水喝，對于肝臟的修復(fù)、清除肝火旺、養(yǎng)肝、護(hù)肝、潤腸通便都很有效果。此外，也可以喝紅茶、綠茶等，主要這些茶葉中含有多酚、茶堿、維生素，對于肝臟的修復(fù)、促進(jìn)免疫力、調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝等情況也有效果。最主要的還是要看肝不好的原因，要針對原因進(jìn)行調(diào)控，才是最有效的方法。比如是否是最近過于勞累、熬夜、壓力大等，或者最近的飲食沒有注意調(diào)控，過多地攝入油膩、油炸、辛辣刺激的食物，或者最近煙酒過度。一定要注意飲食的調(diào)控、戒煙、戒酒，才能夠有效地改善癥狀。單純地泡水喝，僅是針對肝臟修復(fù)的食療的效果，如果真正有出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的異常，還是需要進(jìn)一步地針對病因以及保肝進(jìn)行治療，單純食療效果通常不佳。