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10點(diǎn)睡覺1點(diǎn)就醒，睡眠時(shí)間只有3個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。醒得過早，叫做早醒，屬于失眠的一種類型。失眠包括入睡困難、睡眠維持困難和早醒，早醒是其中相對比較棘手的一種類型，通常提示有可能存在潛在的情緒和精神上的問題，如焦慮、抑郁，或者最近有事情影響情緒。建議患者首先排除睡眠環(huán)境的影響，如噪音、過冷過熱，還有軀體疾病，如腰疼、腫瘤性的疼痛等，排除這些比較明顯的原因之后，患者如果早醒無法緩解，可以到專門的睡眠醫(yī)學(xué)?？?，進(jìn)行相應(yīng)的睡眠質(zhì)量和時(shí)間評估，以及進(jìn)行心理和相關(guān)的測試，判斷早醒的具體原因。