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一吃飽就想睡覺，這是一種正常的生理現(xiàn)象。人在飽食的情況下，消化道的蠕動(dòng)相對(duì)增加，副交感神經(jīng)興奮，刺激人體的血液再分配，優(yōu)先分配到胃或者消化道的血液增多，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致頭部的供血出現(xiàn)相對(duì)不足，就會(huì)出現(xiàn)瞌睡、犯困等一系列臨床表現(xiàn)。另外，在飽食后也會(huì)促使促進(jìn)胰島素的分泌增加，可以使蛋白質(zhì)的降解相對(duì)得到抑制。同時(shí)促進(jìn)褪黑素的分泌導(dǎo)致人產(chǎn)生犯困、沒有精神的癥狀。因此，對(duì)于正常人而言，應(yīng)避免過度飽食，尤其是對(duì)于有心腦血管疾病的人群，如冠心病、腦血管疾病的患者，應(yīng)避免進(jìn)食過飽。如果進(jìn)食過飽，會(huì)導(dǎo)致頭部或者心臟的供血不足，這時(shí)容易產(chǎn)生腦?；蛐墓！?