- 如何增加母乳分泌量
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
增加母乳的分泌量，可以增加營養(yǎng)，保證充足的睡眠，掌握母乳喂養(yǎng)的各種技能方面去干預(yù)。1、營養(yǎng)方面：適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)和維生素的攝入，蛋白質(zhì)包括魚、肉、蛋、奶、禽類、豆制品，適當(dāng)?shù)脑黾訋氖澄铮ＷC足夠的營養(yǎng)；2、睡眠方面：保證充足的睡眠，不要過于勞累；3、母乳喂養(yǎng)的技能：首先要樹立母乳喂養(yǎng)的信心，做到早吸吮、早開奶，生完孩子以后盡量早哺乳，按需哺乳，就是寶寶餓了或者媽媽脹奶了，都可以喂奶，不要等到一定的時間才去喂。一天要保證有8-12次的喂奶，每次應(yīng)該是15min左右。夜間不能停止喂奶，要勤哺乳，越吸乳汁分泌的越多。另外還要掌握正確的母乳喂養(yǎng)的姿勢，保證大人、孩子都舒適。如果實(shí)在是奶不多，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)適當(dāng)?shù)挠么呷閯?
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