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吃玉米減肥嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 景錄先 主任醫(yī)師

玉米屬于粗纖維食物,很好消化,飽腹感也很強(qiáng),熱量和脂肪含量幾乎可以忽略不計(jì),不但可以快速通泄腸道,還能夠減肥瘦身。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家研究表明,玉米中含有豐富的磷、硒、卵磷脂和維生素E,而且含有大量粗纖維和多種礦物質(zhì),這些都是可以補(bǔ)充人體所需的東西。并且玉米中還含有大量鈣質(zhì),它的鈣質(zhì)質(zhì)量不低于一杯牛奶,所以鈣質(zhì)還可以幫助快速的減肥,燃燒脂肪,所以它是燃燒脂肪的重要元素,同時(shí)也可以幫助降低血清膽固醇,并且它還有很好的美容作用。所以玉米對(duì)于女性尤其好。

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