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關元穴是任脈上一個穴位，關元穴甚至可以認為是全身最大的穴，關元穴就是關住元氣的穴位。關元可以針灸多深，一般來說就是看肥瘦，有的胖、有的瘦。如果胖，扎針就是扎5-7寸，都沒有問題。要是瘦的人，他的小腹較扁，這個時候扎1寸也可。但是扎針的時候要有針感，才有療效，沒有針感，就是如果這個穴位扎下去是空空的感覺，手下一點感覺沒有，這個時候療效會上不去。如果是灸穴位，現在大多數用熱敏灸，或者用灸盒，還有其他各種灸法，一般要灸到局部，還得有這種得氣或者脹熱的感覺，才能取得效果。所以扎多深，考慮胖瘦的問題就可以了。