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眼睛一看手機(jī)就疼的原因，常見于以下兩個(gè)方面：1、眼睛過于疲勞：即視疲勞，當(dāng)眼睛看近的事物時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)引起眼睛的肌肉，比如睫狀肌、眼外肌，或者支配眼睛運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)，過于勞累后，產(chǎn)生不舒服的感覺。當(dāng)眼睛看近處時(shí)，只要一調(diào)節(jié)出現(xiàn)肌肉質(zhì)量緊張，就會(huì)產(chǎn)生眼脹眼疼。此時(shí)要讓眼睛得到充分休息，保證充足睡眠，眼睛多向遠(yuǎn)處綠色眺望，多做一些眺望活動(dòng)，盡量減少近距離工作的時(shí)間，或者盡量減少看電視、手機(jī)的時(shí)間，會(huì)逐漸得到緩解；2、花眼：在醫(yī)學(xué)上把老花眼稱為老視。隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛自然而然會(huì)老化，老化以后眼睛調(diào)節(jié)的機(jī)能降低，看較小的字體，或者光線刺激時(shí)，調(diào)節(jié)能力不夠?qū)е聲r(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)引起眼睛疼痛的感覺。這種情況可以到醫(yī)院配花鏡，有助于使疼減輕。