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每天攝入的大卡是多少才能減肥，這個(gè)問(wèn)題要取決于每天消耗是多少，這是一個(gè)收支平衡的問(wèn)題，如果想減重、減肥，應(yīng)該是讓自己消耗的熱量大于每天攝入的熱量。所以醫(yī)生沒(méi)辦法回答每天要攝入多少，應(yīng)該是要把攝入和消耗進(jìn)行一個(gè)綜合的比較，一定要保證消耗的熱量大于攝入的熱量，才有可能會(huì)達(dá)到減重或者減肥的效果。有的人體重比較大，減肥的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)吃的比較少了，但問(wèn)題是吃了以后不運(yùn)動(dòng)，每天躺著不動(dòng)，消耗的也少。而且含脂肪多的人跟含肌肉多的人相比，含肌肉多的人的基礎(chǔ)代謝率高，基礎(chǔ)代謝率就是指一個(gè)人什么都不干，每天身體維持生命必須所消耗的能量。要是一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率高，吃的又少，體重自然就會(huì)降下去，而肥胖的患者因?yàn)楹颈容^多，所以基礎(chǔ)代謝率本身就會(huì)偏低一點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候吃的少，但是基礎(chǔ)代謝率超過(guò)了攝入的熱量，這個(gè)體重自然就不會(huì)減下去。