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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
懷孕期間孕婦睡眠時可以側(cè)臥，因為平躺可能會壓迫大靜脈，導(dǎo)致仰臥性低血壓，所以孕婦左側(cè)臥位入睡比較好。有的孕婦側(cè)臥出現(xiàn)髖骨疼的現(xiàn)象，可通過以下方式緩解：1、補鈣：髖骨疼可能是缺鈣引起，懷孕早期孕婦的需鈣量800mg/d，懷孕中期孕婦需鈣量是1000mg/d，懷孕后期孕婦的需鈣量是1200mg/d。所以孕婦要通過飲食補鈣，還要補充鈣片，多曬太陽，促進鈣的吸收；2、改變臥位：如果左側(cè)位是髖骨疼，可以改成右側(cè)臥位，避免壓迫盆腔大血管，導(dǎo)致仰臥性低血壓；3、使用托腹帶：孕晚期孕婦的負(fù)擔(dān)加重，可以佩戴托腹帶減輕壓力，緩解髖骨疼、腿疼、腰疼癥狀。
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