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高尿酸飲食的注意事項(xiàng)
- 高尿酸飲食的注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 穆榮 主任醫(yī)師
高尿酸患者需要在飲食的方面,注意減少生成尿酸的原材料,也就是嘌呤攝入。嘌呤高的食物容易導(dǎo)致尿酸升高,這些食物包括幾大類,注意事項(xiàng)具體如下:
1、動(dòng)物內(nèi)臟:各種動(dòng)物內(nèi)臟的嘌呤含量均較高;
2、海鮮:嘌呤含量比較高的海鮮,比如無(wú)鱗魚、貝類。每一種海鮮的嘌呤含量不一樣,比如海蜇和海參本身嘌呤含量極低,一般不需要限制,所以進(jìn)食海鮮的時(shí)候需要查嘌呤含量;
3、酒類:除紅酒之外,白酒和啤酒等酒類嘌呤含量均較高;
4、肉湯:因?yàn)猷堰适撬苄裕越?jīng)常溶解在湯里;
5、芽類蔬菜:嘌呤含量比較高,如果要食用芽類食物,需先去查嘌呤含量。
中等嘌呤含量,比如各種肉類、螃蟹、蝦等屬于中嘌呤含量,需要限制量,每天的總量要控制在三兩以內(nèi)。對(duì)于低嘌呤含量,目前沒有很多禁忌,要注意健康的飲食,像主食一類的不能大量攝入。因?yàn)槌烁吣蛩嵫Y之外,還可能導(dǎo)致糖尿病、超重等其它代謝綜合征。
所以,高尿酸血癥的患者要保持健康平衡的飲食,同時(shí)注意禁忌高嘌呤含量食物,限制中嘌呤含量食物。
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