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孕婦可以吃干棗，但量不能過(guò)多。干棗含鐵元素相對(duì)豐富，對(duì)預(yù)防或治療貧血有一定作用。另外干棗含維生素，尤其是維生素C的含量豐富，孕婦進(jìn)食后，對(duì)于提高自身免疫力有好處。另外干棗的膳食纖維含量較多，對(duì)于緩解孕秘、潤(rùn)腸通便有作用。干棗糖分較多，早期孕婦受到早孕反應(yīng)影響，進(jìn)食較差、吃不下食物，可以適當(dāng)進(jìn)食干棗補(bǔ)充孕婦能量。妊娠反應(yīng)結(jié)束后可以正常飲食，干棗的量要相對(duì)控制，每天1-2顆即可。含糖量較高，對(duì)于血糖偏高、體重較大及孕期體重增加較快的孕婦，就要慎重吃干棗，必要時(shí)需要暫停吃干棗。