国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

睡6小時(shí)是否足夠需要根據(jù)第二天工作、學(xué)習(xí)的狀態(tài)，以及精力是否飽滿來判斷，具體如下：1、足夠：如果第二天白天工作不困、精力旺盛、精神非常飽滿，而且思維敏捷、處事得當(dāng)、辦事效率高，則說明6小時(shí)的睡眠時(shí)間足夠，是正常的睡眠；2、不足夠：如果睡醒6小時(shí)后覺得比較疲勞、不解乏，而且情緒低落、消極、沮喪，或者總是緊張、擔(dān)心、害怕，總是處于心驚肉跳、惶恐不安的狀態(tài)，這種情況可能是睡眠異常，合并有焦慮、抑郁，此時(shí)6小時(shí)睡眠可能不正常，而且也必須就診治療。